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Problemas de Sueño en Adolescentes
Si crees que estas frases las podrías haber dicho tú, es posible que estés teniendo problemas de sueño, como puede ser el insomnio, o que hayas detectado estos problemas en tu hijo adolescente.
Los problemas de sueño son trastornos que afectan la calidad y cantidad de descanso de una persona. Existen diferentes tipos de problemas de sueño, como por ejemplo, el insomnio. El insomnio es un trastorno del sueño que se manifiesta como la dificultad para conciliar el sueño, despertarse frecuentemente durante la noche o despertarse muy temprano por la mañana antes de lo planeado.
Estas dificultdes a la hora de dormir suelen causar mucho malestar en la persona que los padece, que además suele tener dificultades en distintas áreas de su vida debido a ellas, por ejemplo en el colegio o instituto, con su familia, con sus amistades, con su pareja, etc. Las consecuencias de los problemas de sueño pueden ser graves, como la disminución del rendimiento cognitivo, la irritabilidad, etc.
Si las dificultades para dormir están presentes en tu vida o en la de tu hijo adolescente, pero sobre todo, si tu situación te causa mucho malestar o está afectando a su vida diaria, es un buen momento para acudir a un psicólogo.
En psicologíaTR3S, nos encargaremos de evaluar la situación, os ayudaremos a encontrar una explicación a lo que está pasando y os propondremos una serie de herramientas que poner en práctica para volver a dormir bien y recuperar tu vida.
