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Estrés en Adultos
Si te has sentido identificado con estas frases, es posible que estés sufriendo estrés por alguna circunstancia de tu vida, como pueden ser los conflictos laborales o familiares.
Llamamos estrés a una reacción fisiológica del cuerpo que aparece como mecanismo de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante, pero que se prolonga en el tiempo. Nuestro cuerpo no puede mantener ese mecanismo de defensa indefinidamente, por lo que nuestro cuerpo se puede debilitar y aumentar así la probabilidad de desarrollar otros trastornos y enfermedades.
Entre los síntomas más típicos del estrés, podemos mencionar: tensión muscular, cefalea tensional, temblores, mareos, sudoración, dolor de estómago, náuseas y vómitos, disfunciones sexuales, taquicardia, insomnio, dificultad para concentrarse, dificultad para relajarse, aumento del consumo del tabaco o del alcohol, irritabilidad, alimentación desordenada, etc.
Estos síntomas causan mucho malestar en la persona que los padece, ya que, como decíamos, nuestro cuerpo se puede debilitar si el estrés se prolonga durante mucho tiempo. Además las dificultades suelen extenderse a otras áreas distintas de su vida. Por ejemplo, una persona que experimenta estrés en su trabajo, puede acabar teniendo problemas en otros ámbitos de su vida, como su familia, su pareja, su grupo de amigos, etc.
Si crees que estos síntomas están presentes en tu vida, pero sobre todo, si tu situación te causa mucho malestar o está afectando a tu vida diaria, es un buen momento para acudir a un psicólogo.
En psicologíaTR3S, nos escargaremos de evaluar tu situación, te ayudaremos a encontrar una explicación a lo que te está pasando y te propondremos una serie de herramientas que poner en práctica para volver a encontrarte bien y recuperar tu vida.
