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Estado de Ánimo Bajo y Depresión en Adultos
Si te has sentido identificado con estas frases es posible que lleves un tiempo con el estado de ánimo bajo, e incluso hayas pensado que tienes una depresión.
Llamamos depresión (o más bien Trastorno de Depresión Mayor) a un conjunto de síntomas que duran al menos dos semanas (aunque la mayoría de los episodios duran bastante más) y se dan casi todos los días, la mayor parte del día.
Entre los síntomas más característicos de la depresión, podemos mencionar: estado de ánimo deprimido la mayor parte del día, disminución importante del interés o el placer por todas o casi todas las actividades, pérdida importante de peso sin hacer dieta o aumento de peso, insomnio (dificultades para dormir) o hipersomnia (dificultad para despertarse, somnolencia excesiva), fatiga o pérdida de energía, sentimiento de inutilidad o culpabilidad excesiva o inapropiada, disminución de la capacidad para pensar, concentrarse o para tomar decisiones, y pensamientos de muerte recurrentes (no sólo miedo a morir), ideas suicidas recurrentes sin un plan determinado, intento de suicidio o un plan específico para llevarlo a cabo.
Estos síntomas causan mucho malestar en la persona que los padece, que además suele tener dificultades en distintas áreas de su vida debido a ellos, por ejemplo en el trabajo, con su familia, con sus amistades, con su pareja, etc.
Si crees que estos síntomas están presentes en tu vida, pero sobre todo, si tu situación te causa mucho malestar o está afectando a tu vida diaria, es un buen momento para acudir a un psicólogo.
En psicologíaTR3S, nos encargaremos de evaluar tu situación, te ayudaremos a encontrar una explicación a lo que te está pasando y te propondremos una serie de herramientas que poner en práctica para volver a encontrarte bien y recuperar tu vida.
